Lerne Zen, Achtsamkeit und Meditation in Oldenburg

Der Zenkreis Oldenburg bietet in direkter Uninähe Meditations- und Achtsamkeitskurse und regelmäßige Übungszeiten für Zen-Meditation an. Die Zen-Abende werden vom Ablauf her in einer leicht (westlich) abgewandelten aber doch traditionellen Form des Zen-Buddhismus durchgeführt.

Daneben besteht das Angebot der Zen- und Achtsamkeits-Schulung in Einzelterminen bzw. Einzel-Coachings.

 

Kernaspekte bzw. Effekte der Achtsamkeits-Schulung sind grob gesprochen u.a.:

  • Etablieren von Achtsamkeit im eigenen Alltag
  • Ausstieg aus dem "Autopilot-Modus" bzw. dem "inneren Kopfkino"
  • Entwicklung von Gelassenheit, Lebensfreude, Verbundenheit
  • Oft wird auch genannt: Schulung von innerer Kraft, Geduld, Intuition, Ausdauer

 

 

Es ist wie bei Wasser und Eis:

So wie es kein Eis gibt ohne Wasser,

so gibt es keinen Menschen ohne Buddha Natur.

-Hakuin Ekaku

 

 

 

 

Dass es nichts zu erreichen gibt, sind keine leeren Worte,

sondern die allerhöchste Wahrheit.

-Obaku Kiun

 

  

Aktuelles:

 

Workshop: Einführung in die Zen-Meditation

Am 2.3.2024 von 15:00 bis 18:00h

Keine Vorerfahrung nötig.

Teilnahmebeitrag: 30€.

Die Einführung beinhaltet verschiedene Techniken und Aspekte der Zen-Meditation mit dem Schwerpunkt Atem-Meditation.

Inhalte des Workshops:

-Anleitungen zur Meditation

-Sitzhaltung

-Gehmeditation

-Weitere meditative Bewegungsübungen

-Vorträge zum Hintergrund von Meditation und Zen

-Zeit und Raum für Fragen

Anmeldung bitte per e-Mail. Kursplätze begrenzt.

  

 

Regelmäßige Einführungsabende für Neulinge:

Am ersten Donnerstag des Monats

An diesen Terminen wird mehr erklärt und angeleitet.

Wenn es geht, sollen Anfänger bitte möglichst zu diesen Terminen kommen.

   

Regulärer Zeitplan:

 

  • Zazen-Abend am Donnerstag wöchentlich (Anmelden)
  • Einführungen jeweils am 1. Donnerstag des Monats
  • Online-Zazen am Sonntag etwa 2-3 Mal im Monat (siehe Kalender)
  • Geplante Kurse und Workshops (Newsletter

Maximale Teilnehmerzahl beträgt zur Zeit 10 Personen. Bitte rechtzeitig anmelden.

 

Weitere Informationen und Anmeldung unter "Übungszeiten & Kurse".