Erleben Sie fundierte Anleitung zur Meditation, Zen-Übung und Achtsamkeits-Schulung in direkter Uninähe.

Das Angebot besteht aus regelmäßigen Veranstaltungen vor Ort und Möglichkeiten der Online-Teilnahme.

Neben den regelmäßigen Übungszeiten für Zen-Meditation finden Workshops und Meditations- und Achtsamkeitskurse statt.

Die klassischen Zen-Veranstaltungen werden vom Ablauf her in einer leicht vereinfachten aber doch recht traditionellen Form des Zen-Buddhismus (im Stil des sogenannten Rinzai-Zen) durchgeführt.

Der Ablauf und die Form der weiteren Angebote findet in einem offeneren Stil statt, ohne die traditionellen, teils exotischen Elemente der klassischen Zen-Form.

Es finden regelmäßig Einführungs-Workshops und Zazenkai (mehrstündige intensivere Zen-Praxis) statt.

Daneben besteht das Angebot der Zen- und Achtsamkeits-Schulung in Einzelterminen bzw. Einzel-Coachings und als Firmenevents.

Einige Kernaspekte bzw. Effekte der Achtsamkeits-Schulung sind grob gesprochen u.a.:

• Etablieren von Achtsamkeit im eigenen Alltag
• Ausstieg aus dem "Autopilot-Modus" bzw. dem "inneren Kopfkino"
• Entwicklung von Gelassenheit, Lebensfreude, Verbundenheit
• Oft wird auch genannt:
• • "Suche nach dem eigenen wahren Selbst"
  • "(Wieder-)Finden von sich Selbst"