Übungszeiten und Kosten

Zazen-Abend - Donnerstags 20:00 Uhr

Allgemeiner Ablauf:

  • Kurze Rezitation
  • Sarei (zeremonielles Tee-Trinken)
  • Zazen (Sitz-Meditation, ca. 25 Minuten)
  • Kinhin (Geh-Meditation, 5 -10 Minuten)
  • Zazen (ca. 25 Minuten)
  • Dokusan (Möglichkeit zum Einzelgespräch und Koan-Schulung)
  • Schlussrezitation
  • Abschlussrunde mit Zeit für Fragen
  • Anstatt Dokusan und zweiter Runde Zazen gibt es gelegentlich einen Vortrag über die Zen-Übung

 

Der Termin ist auch für Anfänger geeignet.

Eine kleine Einführung ist fast jederzeit möglich.

Bitte bei der Anmeldung anfragen.

 

Gesamtdauer ca. 80-100 Minuten

 

Bitte per e-mail oder telefonisch anmelden.

Online-Zazen - 1. und 3. Sonntag des Monats 7:30h

Allgemeiner Ablauf:

  • Kurze Rezitation
  • Zazen (Sitz-Meditation, 25 - 30 Minuten)
  • Abschlussrunde mit Zeit für 2-3 Fragen

Gesamtdauer ca. 45-50 Minuten

(Falls es mit dem Link nicht klappt: Meeting-ID: 843 5913 6304  Kenncode: zendozendo)

 

Bitte per e-mail oder telefonisch anmelden.

Kosten

Zazen-Abend am Donnerstag:

 

 

 

 

 

 

Online-Zazen am Sonntag:

Dana/Spende nach eigenem Ermessen

 

Rahmen für Selbsteinschätzung:

Einzeltermine ca. 6-12 Euro

Monatsbeitrag ca. 20-30 Euro

 

 

Dana/Spende nach eigenem Ermessen


Anleitungen von mir zum zu-Hause-Üben befinden sich hier:

  

Einfach die beiden Links anklicken. Dort findet ihr kostenlose Anleitungen und Videos zum Thema.

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Hinweis: Meditation ist kein Ersatz für Psychotherapie. Jeder übt in eigener Verantwortung. Es wird keinerlei Haftung für psychische oder physische Folgen übernommen. Bei eventueller Unsicherheit hierüber bitte gerne nachfragen (dies wird natürlich diskret behandelt).